11月2日現在、公式ルールがGoogleの閲覧制限により見れない自体が度々発生しています。復旧したりしなかったりを繰り返しているので、公式ミラーを載せておきます。

公式文章を読むか現地の人のアドバイスを頼って

誠に残念なことに、ここにあげた資料だけでは不十分だと思います。文章に起こしても実際に現場を体験しないとわからないことが多すぎだからです。正確性の担保も公式には及びません。
ここの資料はあくまでも手軽なクイックガイド。

いつも?言っているようにアノマリーは自由に散策していい競技だと思います。コミュニティやチームを組んでガチで対戦する傍らでたこ焼き食べててもいい。

アノマリーは受付さえ済ませれば自動的にメダルが付与されるシステムなので、午後からの各競技に参加する義務はありません。アノマリーゾーンだけでなくどこでも自由に散策できます。それがゆえに明確な地図や行程がなく、移動はエージェントに全て委ねられているのです。ですからルールや競技の時間帯をちゃんと把握したり、わかっている人に付いていく等しないと現地で苦労すると思います。逆にそんなの関係なくミッションに勤しんでもいいのですけどね。

アノマリーをどう感じるかは人によりますが、結局ルールや仕組みを理解していないと何も始まりません。Ingressは他のスポーツやゲームと違って、観戦や実況にはあまり向きません。参加者の理解がある程度ないと何をしているのか全くわからないことが多いのです。

ガチかそうでないかに関わらず、とりあえずルールだけでもさらっと見ておいて欲しいです。